Мастер-класс Yin & Stillness с Alda Elba

Глубоко успокаивающая и медитативная практика, созданная для возвращения вас в состояние внутреннего покоя. Этот класс сочетает в себе длительно удерживаемые позы yin с намеренными паузами полной неподвижности. Между и внутри поз вам будет предложено расслабить тело, успокоить дыхание и погрузиться в тишину — позволяя нервной системе замедлиться, а уму — успокоиться. Практика способствует глубокой регуляции нервной системы, эмоциональному освобождению и заземлению, ясности ума и внутреннему простору, а также глубокому отдыху для тела и разума.