Мастер-класс Yin & Stillness с Mia Cilluffo

Глубоко успокаивающая и медитативная практика, созданная для возвращения вас в состояние внутреннего покоя. Этот класс сочетает в себе длительно удерживаемые позы yin с намеренными паузами полной неподвижности. Между и внутри поз вам будет предложено расслабить тело, успокоить дыхание и погрузиться в тишину — позволяя нервной системе замедлиться, а уму — успокоиться. Практика поддерживает глубокую регуляцию нервной системы, эмоциональное освобождение и заземление, ясность ума и внутреннее пространство, а также глубокий отдых для тела и разума.