Chakra Yoga Flow с Mia Cilluffo

Динамичная практика, направленная на зарядку тела энергией и балансировку чакр. Этот класс сочетает соматическое встряхивание, дыхательные упражнения и быстрый виньяса-флоу, чтобы освободить застойную энергию, укрепить тело, активировать энергетическое тело и выровнять чакры. Мы начинаем с соматических техник и дыхательных упражнений для пробуждения нервной системы, переходим к интенсивному, мощному виньяса-флоу и завершаем заземляющей медитацией для интеграции практики. Ожидайте, что уйдете сильными, выровненными и энергетически обновленными.