Taller Yin & Quietud con Alda Elba

Una práctica profundamente calmante y meditativa diseñada para devolverte a un estado de quietud interior. Esta clase combina posturas yin mantenidas por largo tiempo con pausas intencionales de completa quietud. Entre y dentro de las posturas, serás guiado para suavizar el cuerpo, calmar la respiración y asentarte en el silencio — permitiendo que el sistema nervioso desacelere y la mente se ralentice. La práctica apoya una profunda regulación del sistema nervioso, liberación emocional y arraigo, claridad mental y amplitud interior, y un descanso profundo para el cuerpo y la mente.