Atelier Yin & Immobilité avec Mia Cilluffo

Une pratique profondément apaisante et méditative conçue pour vous ramener à un état de calme intérieur. Ce cours combine des postures yin maintenues longtemps avec des pauses intentionnelles de complète immobilité. Entre et pendant les postures, vous serez guidé(e) pour assouplir le corps, calmer la respiration et vous installer dans le silence — permettant au système nerveux de ralentir et à l'esprit de se calmer. La pratique favorise une régulation profonde du système nerveux, la libération émotionnelle et l'ancrage, la clarté mentale et l'espace intérieur, ainsi qu'un repos profond pour le corps et l'esprit.