Chakra Yoga Flow avec Mia Cilluffo

Une pratique dynamique conçue pour énergiser le corps et équilibrer les chakras. Ce cours combine des secousses somatiques, des exercices de respiration et un flow vinyasa rapide pour libérer l'énergie stagnante, renforcer le corps, activer le corps énergétique et aligner les chakras. Nous commençons par des techniques somatiques et des exercices de respiration pour éveiller le système nerveux, poursuivons avec un flow vinyasa intense et puissant, et terminons par une méditation ancrante pour intégrer la pratique. Attendez-vous à repartir fort, aligné et énergétiquement rafraîchi.