Yin Yoga - Alda Elba

Yin Yoga — это мягкий, заботливый класс, созданный, чтобы помочь вам расслабиться. Через пассивные позы, удерживаемые в течение нескольких минут, Yin Yoga смягчает напряжённые участки тела и успокаивает нервную систему. Идеально подходит для снятия стресса, улучшения гибкости и восстановления связи с собой в спокойной, поддерживающей обстановке. Alda Elba — гордая выпускница фонда стипендий YinSide Yoga Bali и страстный преподаватель yin yoga, посвятившая себя распространению преобразующей силы этой мягкой, интроспективной практики. Она ведёт учеников к более мягкой стороне йоги, поощряя их замедлиться, обратиться внутрь себя и исследовать более глубокие уровни самосознания.