🌿Bien-être
Sivananda - Hatha - Tous les Yogis sont Bienvenus - 60 mins
🗓 Demain🔁 Se déroule régulièrement
📅Date:20/04/2026
⏰Heure de début:07:30
⏱Durée:—
📍Lieu:Bangkok • Yogatique Bangkok
💰Prix:—
🌐Langue:Anglais
🏷️Catégorie:Bien-être
✨Ambiance:Détendu
Sivananda est une pratique classique de yoga Hatha qui inclut des exercices de respiration appropriée, de flexibilité, de force et de vitalité tout en calmant l'esprit. Le cours comprend une relaxation initiale (Savasana), des exercices de respiration (Pranayama : Kapalabhati et Anuloma Viloma), des salutations au soleil (Surya Namaskar), 12 postures de base (Asanas) et une relaxation finale (Savasana).
🎯Ce à quoi s'attendre
• Relaxation initiale → • Exercices de respiration (Pranayama) → • Salutations au soleil et postures de base → • Relaxation finale
👤Pour qui
Pour tous niveaux, intensité moyenne
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