Sivananda - Hatha - Todos los yoguis son bienvenidos - 60 minutos

Sivananda es una práctica clásica de yoga Hatha que abarca la respiración adecuada, la flexibilidad, la fuerza y la vitalidad del cuerpo mientras calma la mente. Una clase abierta incluye: relajación inicial (Savasana), ejercicios de respiración (Pranayama: Kapalabhati y Anuloma Viloma), saludo al sol (Surya Namaskar), 12 posturas básicas (Asanas) y relajación final (Savasana).