🌿Велнес
Sivananda - Хатха - Все йоги приглашаются - 60 минут
🗓 Через 17 дней
📅Дата:11.05.2026
⏰Время начала:07:30
⏱Длительность:—
📍Место:Bangkok • Up Dog - 4 Floor Studio
💰Стоимость:—
🌐Язык:Английский
🏷️Категория:Велнес
✨Атмосфера:Спокойная
Sivananda — это классическая практика хатха-йоги, которая включает правильное дыхание, гибкость, силу и жизненную энергию тела, одновременно успокаивая ум. Открытый урок включает: начальную релаксацию (Шавасана), дыхательные упражнения (Пранаяма: Капалабхати и Анулома Вилома), приветствие солнцу (Сурья Намаскар), 12 основных поз (Асаны) и финальную релаксацию (Шавасана).
🎯Чего ожидать
• Начальная релаксация (Шавасана) → • Дыхательные упражнения (Пранаяма: Капалабхати и Анулома Вилома) → • Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) → • 12 основных поз (Асаны) → • Финальная релаксация (Шавасана)
👤Для кого
Все йоги приглашаются, средний уровень
· 24 ещё событий на этой неделе в Bangkok
#йога#хатха#пранаяма#асаны#релаксация