Пилатес Бут Кэмп: Переформатирование, Переобучение и Перезагрузка

Начните свое трансформационное фитнес-путешествие с нашего 3-дневного Пилатес Бут Кэмпа! Всего за 75 минут на сессию отправляйтесь в захватывающее приключение, чтобы revitalизировать вашу wellness-рутину. На протяжении трех дней Донован проведет вас через комплексную программу Пилатеса, нацеленную на вашу талию, руки/верхнюю часть тела и ноги с использованием основных аксессуаров. День 1: Переформатируйте вашу талию. Задействуйте свой корсет и улучшите осанку с помощью упражнений Пилатеса, таких как Сотня, Роллы и Вариации Планки. День 2: Переобучите и переформатируйте ваши руки и верхнюю часть тела. Укрепите и тонизируйте ваши руки и верхнюю часть тела с помощью Пилатес отжиманий, Ласточки, используя Пилатес-кольцо и легкие веса. День 3: Перезагрузите ваши ноги и нижнюю часть тела. Тонизируйте ваши ноги и ягодицы с помощью Мостиков, Подъемов ног лежа на боку и Приседаний. Восстановите энергию вашего тела, приобретите новые навыки и начните свой путь к wellness.