Дыхание Жизни - Йогический Пранаяма Мастер-класс

Наше дыхание и правильные дыхательные техники являются ключом к здоровью, жизненной силе, спокойствию ума и эмоциональному равновесию в жизни. Это подготавливает тело и ум к более легкому доступу к глубоким состояниям медитации и является необходимым на пути углубления практики Йоги. Мы можем использовать техники Пранаямы, чтобы облегчить чрезмерные эмоции по мере их возникновения, а также чтобы мягко раскрыть и освободить старые, застрявшие эмоции. Этот мастер-класс охватывает основные философии, эффекты, противопоказания и правильные техники различных классических Хата Йога Пранаям от начинающего до среднего уровня. Мы исследуем охлаждающие, успокаивающие дыхательные техники для облегчения и освобождения от таких чувств, как гнев; согревающие, активные техники для сжигания таких чувств, как вялость и депрессия; заземляющие техники для тех случаев, когда вы чувствуете себя не в настоящем или тревожным; а также техники для общего баланса. Приходите дышать к блаженству!