Camp d'entraînement Pilates : Re-sculpter, Re-apprendre et Re-démarrer

Commencez votre parcours de remise en forme transformateur avec notre Camp d'entraînement Pilates de 3 jours ! En seulement 75 minutes par session, embarquez pour une aventure vivifiante pour revitaliser votre routine de bien-être. Pendant trois jours, Donovan vous guidera à travers un programme complet de Pilates conçu pour cibler votre ventre, vos bras/haut du corps et vos jambes en utilisant des accessoires de base. Jour 1 : Re-sculpter votre ventre Engagez votre sangle abdominale et améliorez votre posture avec des exercices de Pilates comme Le Cent, Roll-Ups et Variations de Planches. Jour 2 : Re-apprendre et Re-sculpter vos bras et haut du corps. Renforcez et tonifiez vos bras et votre haut du corps avec des Pompes Pilates, Plongée du Cygne, en utilisant l'anneau de Pilates et des poids légers. Jour 3 : Re-démarrer vos jambes et bas du corps Tonifiez vos jambes et vos fessiers grâce aux Ponts de Fessiers, Élévations de Jambes sur le Côté et Squats. Redynamisez votre corps, acquérez de nouvelles compétences et commencez votre chemin vers le bien-être.