Le Flux du Matin - Tous les Yogis sont Bienvenus - 75 minutes

Dans ce cours de flow, vous êtes guidé à travers cette pratique matinale pour ceux qui veulent bouger avec intention. Attendez-vous à une pranayama guidée, des séquences liées à la respiration, et des maintiens longs qui développent à la fois la force et la souplesse — une pratique complète pour commencer la journée ancré et ouvert. Les débutants sont les bienvenus dans ce cours. Les postures de yoga sont enseignées de manière à ce que chaque pose soit liée à la précédente, créant un « flux » continu de mouvement. Des techniques de respiration et de méditation ainsi que des maintiens plus longs dans une pose peuvent également être enseignés.