Le Flux du Matin - Tous les Yogis sont Bienvenus - 75 minutes

Dans ce cours de flow, vous êtes guidé à travers cette pratique matinale pour ceux qui veulent bouger avec intention. Attendez-vous à une pranayama guidée, des séquences liées à la respiration, et des maintiens longs qui développent à la fois la force et la souplesse — une pratique complète pour commencer la journée ancré et ouvert. Les débutants sont les bienvenus dans ce cours. Les postures de yoga sont enseignées de manière à ce que chaque pose soit liée à la pose précédente, créant un « flux » continu de mouvement. Des techniques de respiration et de méditation ainsi que des maintiens plus longs dans une pose peuvent également être enseignés selon l'enseignant ou le focus particulier du cours.