Утренняя практика - Все йоги приветствуются - 75 минут

На этом занятии по флоу вы будете вести через утреннюю практику для тех, кто хочет двигаться с целью. Ожидайте управляемое пранаяму, последовательности, связанные с дыханием, и длительные удержания, которые развивают как силу, так и гибкость — полная практика для начала дня с ощущением устойчивости и открытости. Новички приветствуются на этом занятии. Позиции йоги преподаются так, чтобы каждая поза переходила в предыдущую, создавая непрерывный «поток» движения. Также могут преподаваться техники дыхания и медитации, а также более длительные удержания поз.