Atelier de Yoga pour l'Ouverture du Cœur

Cet atelier propose une pratique de yoga lente, consciente et accompagnée, conçue pour ouvrir doucement la poitrine, élargir la respiration et créer une plus grande aisance tant physique qu'émotionnelle. Il est idéal pour les débutants et toute personne souffrant de respiration superficielle, de tension thoracique, de lourdeur émotionnelle, de tension dans le haut du corps ou des effets du stress. L'atelier comprend un yoga doux d'ouverture de la poitrine, un alignement inspiré d'Iyengar, des exercices de pranayama et une méditation centrée sur le cœur pour favoriser la libération, la guérison et la reconnexion.