The Morning Flow - Todos los Yoguis son Bienvenidos - 75 mins

Kru Mandy te guiará a través de esta práctica matutina diseñada para quienes desean moverse con propósito. La clase incluye pranayama guiado, secuencias enlazadas con la respiración y mantenimientos prolongados para desarrollar fuerza y flexibilidad, ofreciendo una práctica completa para comenzar el día con los pies en la tierra y la mente abierta. Los principiantes son bienvenidos, y las posturas de yoga fluyen continuamente enlazando cada postura con la anterior. Se pueden enseñar técnicas de respiración y meditación junto con mantenimientos más largos, dependiendo del profesor o el enfoque de la clase.