Гравитационная растяжка

Гравитационная растяжка — это целостная практика, которая работает со всем телом, а не только с болезненными участками. Она включает мягкие, поддерживаемые растяжки, позволяющие гравитации выполнять работу, в то время как тело, разум и нервная система глубоко расслабляются. Это и физическая растяжка, и медитативное расслабление, чтобы замедлиться, отпустить напряжение и восстановить связь с собой перед выходными. Помогает снять и разгрузить напряжение или боль в спине и суставах, таких как колени, бедра, лодыжки и плечи.