Étirement par gravité

L'étirement par gravité est une pratique holistique qui agit sur tout le corps, pas seulement sur les zones douloureuses. Elle implique des étirements doux et soutenus permettant à la gravité de faire le travail tandis que le corps, l'esprit et le système nerveux se détendent profondément. C'est à la fois un étirement physique et une libération méditative pour ralentir, relâcher les tensions et se reconnecter à soi avant le week-end. Cela aide à libérer et décompresser les tensions ou douleurs dans le dos et les articulations comme les genoux, les hanches, les chevilles et les épaules.