🌿Велнес
Йога для бегунов
🔴 Сегодня
📅Дата:13.06.2026
⏰Время начала:15:30
⏱Длительность:—
📍Место:Singapore • 144 Robinson Rd Singapore 068908 Robinson Square #15-01
💰Стоимость:—
🌐Язык:Английский
🏷️Категория:Велнес
✨Атмосфера:Спокойная
ЙОГА ДЛЯ БЕГУНОВ — это часовой урок, специально разработанный с учетом движений бегунов, направленный на сгибатели бедра, подколенные сухожилия, ИТ-бандаж и нижнюю часть спины с помощью осознанных движений, дыхательных упражнений и спокойного, уравновешенного темпа. Это полноценная практика силы и восстановления, не требуется опыт йоги или гибкость.
🎯Чего ожидать
• Сбалансированное движение — движение + восстановление, а не просто растяжка → • Укрепление и стабильность, ориентированные на бегунов → • Глубокое расслабление бедер и подколенных сухожилий → • Дыхательные упражнения для восстановления нервной системы → • Спокойный, уравновешенный темп — осознанный, а не пассивный
👤Для кого
Бегуны на любые дистанции, гибридные атлеты, активные профессионалы, те, кто много движется, но мало восстанавливается, и те, кто хочет замедлиться