🌿Bien-être
Yoga pour coureurs
🔴 Aujourd'hui
📅Date:13/06/2026
⏰Heure de début:15:30
⏱Durée:—
📍Lieu:Singapore • 144 Robinson Rd Singapore 068908 Robinson Square #15-01
💰Prix:—
🌐Langue:Anglais
🏷️Catégorie:Bien-être
✨Ambiance:Détendu
YOGA POUR COUREURS est un cours d'une heure spécialement conçu autour des mouvements des coureurs, ciblant les fléchisseurs de la hanche, les ischio-jambiers, la bandelette ilio-tibiale et le bas du dos avec des mouvements intentionnels, des exercices de respiration et un rythme calme et ancré. C'est une pratique complète de force et de récupération, aucune expérience de yoga ou flexibilité requise.
🎯Ce à quoi s'attendre
• Flux équilibré — mouvement + récupération, pas seulement étirement → • Renforcement et stabilité adaptés aux coureurs → • Libération profonde des hanches et des ischio-jambiers → • Exercices de respiration pour réinitialiser votre système nerveux → • Rythme calme et posé — intentionnel, pas passif
👤Pour qui
Coureurs de toutes distances, athlètes hybrides, professionnels actifs, toute personne très active et manquant de récupération, et ceux qui veulent ralentir