🌿Bienestar
Yoga para corredores
🔴 Hoy
📅Fecha:13/06/2026
⏰Hora de inicio:15:30
⏱Duración:—
📍Lugar:Singapore • 144 Robinson Rd Singapore 068908 Robinson Square #15-01
💰Precio:—
🌐Idioma:Inglés
🏷️Categoría:Bienestar
✨Ambiente:Relajado
YOGA PARA CORREDORES es una clase de una hora diseñada específicamente en torno a cómo se mueven los corredores, enfocándose en los flexores de la cadera, isquiotibiales, banda iliotibial y la parte baja de la espalda con movimientos intencionales, ejercicios de respiración y un ritmo tranquilo y equilibrado. Es una práctica completa de fuerza y recuperación, no se requiere experiencia en yoga ni flexibilidad.
🎯Qué esperar
• Flujo equilibrado: movimiento + recuperación, no solo estiramiento → • Trabajo de fuerza y estabilidad adaptado a corredores → • Liberación profunda de caderas y isquiotibiales → • Ejercicio de respiración para reiniciar el sistema nervioso → • Ritmo calmado y relajado — intencional, no pasivo
👤Para quién es
Corredores de todas las distancias, atletas híbridos, profesionales activos, cualquier persona que se mueva mucho y se recupere poco, y aquellos que quieren desacelerar