Мастер-класс «Инь и неподвижность» с Альдой Элба

Глубоко успокаивающая и медитативная практика, предназначенная вернуть вас в состояние внутреннего покоя. Этот класс сочетает длительные позы инь с намеренными паузами полной неподвижности. Между и внутри поз вас будут направлять смягчать тело, успокаивать дыхание и погружаться в тишину — позволяя нервной системе замедлиться, а уму успокоиться. Неподвижность — это не то, что вы «делаете», это то, что вы позволяете. В эти моменты тишины напряжение уходит, эмоции мягко разворачиваются, и естественно возникает ясность.