Taller de Yin y Quietud con Alda Elba

Una práctica profundamente calmante y meditativa diseñada para llevarte de vuelta a un estado de quietud interior. Esta clase combina posturas yin mantenidas por largo tiempo con pausas intencionales de completa quietud. Entre y dentro de las posturas, serás guiado para suavizar el cuerpo, calmar la respiración y asentarte en el silencio — permitiendo que el sistema nervioso desacelere y la mente se calme. La quietud no es algo que "hagas", es algo que permites. En estos momentos de silencio, la tensión se libera, las emociones se desenrollan suavemente y la claridad surge de forma natural.