Atelier Yin & Immobilité avec Alda Elba

Une pratique profondément apaisante et méditative conçue pour vous ramener à un état de calme intérieur. Ce cours mélange des postures yin maintenues longtemps avec des pauses intentionnelles de complète immobilité. Entre et dans les postures, vous serez guidé pour assouplir le corps, calmer la respiration et vous installer dans le silence — permettant au système nerveux de ralentir et à l'esprit de se calmer. L'immobilité n'est pas quelque chose que vous « faites » — c'est quelque chose que vous laissez être. Dans ces moments de calme, la tension se libère, les émotions se déroulent doucement, et la clarté émerge naturellement.