Йин и Безмолвие с Алдой Элба

Глубоко успокаивающая и медитативная практика, предназначенная для возвращения к состоянию внутреннего покоя. Этот класс сочетает длительные позы йин с намеренными паузами полной неподвижности. Между и внутри поз вас будут направлять расслаблять тело, успокаивать дыхание и погружаться в тишину — позволяя нервной системе замедлиться, а уму — успокоиться. Вместо перехода от одной позы к другой мы создаём пространство для пребывания. Чтобы чувствовать, слушать, отдыхать. Безмолвие — это не то, что вы «делаете», это то, что вы позволяете. В эти моменты тишины напряжение уходит, эмоции мягко развязываются, и естественно возникает ясность. Эта практика поддерживает: - Глубокую регуляцию нервной системы - Эмоциональное освобождение и заземление - Ментальную ясность и внутреннее пространство - Глубокий отдых для тела и ума Вы уйдёте, чувствуя себя неспешным, сосредоточенным и глубоко восстановленным — словно ваша система была перезагружена. Идеально подходит для тех, кто чувствует себя перегруженным, переутомлённым или просто стремится замедлиться и восстановить связь с собой.