Yin Yang Flow с Луисом

Этот класс сочетает динамичные движения с глубокой неподвижностью в сбалансированном исследовании противоположностей. Мы начинаем с энергичных движений на основе виньясы, чтобы пробудить тело, разогреть его, укрепить и сосредоточиться. Затем переходим к заземляющей неподвижности йин-йоги, удерживая позы для снятия напряжения и восстановления баланса тела и ума. Это практика для тех, кто ищет движение и осознанность, которая поможет вам почувствовать центр.