Aliento de Vida - Un Taller de Pranayama Yogui

Nuestra respiración y las técnicas de respiración adecuadas son la clave para la salud, la vitalidad, la calma mental y la ecuanimidad emocional en la vida. Prepara el cuerpo y la mente para acceder más fácilmente a estados más profundos de meditación y es esencial en el camino de profundizar una práctica de Yoga. Podemos utilizar técnicas de Pranayama para aliviar emociones hiperactivas a medida que surgen, así como para descubrir y liberar suavemente emociones viejas y estancadas. Este taller cubre las filosofías básicas, efectos, contraindicaciones y técnicas adecuadas de una variedad de Pranayamas clásicos de Hatha Yoga para principiantes a intermedios. Exploraremos técnicas de respiración refrescantes y calmantes para aliviar y liberar sentimientos como la ira; técnicas activas y calentadoras para quemar sentimientos como la letargia y la depresión; técnicas de enraizamiento para cuando te sientes ausente o ansioso; así como técnicas para el equilibrio general. ¡Ven a respirar hacia la felicidad!