Work Your Asana Off - Vinyasa - Yogis with Some Experience - 90 mins

Je m'appelle Chloe et je souhaite vous accueillir dans mon cours. Nous commencerons doucement en enchaînant deux ou trois postures l'une après l'autre, reliées par une Salutation au Soleil ou un Vinyasa pour créer un "Ladder Flow". Au fil du temps, nous augmenterons le rythme et l'intensité jusqu'à atteindre la posture culminante de la séance. Nous synchroniserons la respiration et le mouvement tout en développant force, équilibre et confiance. Préparez-vous à transpirer !