Encontrando tu calma: Guía para principiantes de meditación

Este taller de 3 horas está diseñado para principiantes en meditación o para aquellos que han tenido dificultades para mantener una práctica. Cubre principios clave como la Conciencia, el Enfoque, el Desapego, la Paciencia, la Consistencia, la Postura, la Intención y la Conciencia de la respiración, proporcionando herramientas prácticas y prácticas guiadas, incluyendo técnicas centradas en la respiración y la meditación en silencio para ayudar a los participantes a desarrollar su propia práctica de meditación.