Yin & Stillness with Alda Elba

Una práctica profundamente calmante y meditativa que combina posturas yin mantenidas por largo tiempo con pausas de completa quietud. Te guía para suavizar el cuerpo, calmar la respiración y asentarte en el silencio, permitiendo que el sistema nervioso desacelere y la mente se ralentice. Apoya la regulación del sistema nervioso, la liberación emocional, la claridad mental y un descanso profundo.