Inner Harmony Meditation

Древняя практика медитации с гудением, основанная на тибетских буддийских техниках, направленная на успокоение ума, тела и души, регулирование нервной системы и гармонизацию тела и разума. Эта медитация особенно полезна для тех, кто страдает от тревоги, паники и высокого уровня стресса. Практика включает гудение, создающее вибрацию, которая быстро расслабляет и гармонизирует тело, укрепляет иммунную систему, способствует хорошему сну, улучшает пищеварение и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. Сессия включает направленную медитацию с гудением и движениями рук, за которой следует звуковое путешествие и тихая шавасана для перезагрузки нервной системы.