Meditación Armonía Interior

Una antigua práctica de meditación con zumbido basada en técnicas budistas tibetanas para calmar la mente, el cuerpo y el alma, regular el sistema nervioso y traer armonía entre cuerpo y mente. La meditación es particularmente beneficiosa para quienes sufren de ansiedad, pánico y altos niveles de estrés. Consiste en tararear para crear una vibración que relaja y armoniza el cuerpo rápidamente, mejorando el sistema inmunológico, promoviendo un buen sueño, mejorando la digestión y fortaleciendo la salud cardiovascular. La sesión incluye meditación guiada con zumbido y movimientos de manos, seguida de un viaje sonoro y shavasana silencioso para reiniciar el sistema nervioso.