Yoga Universelle - Atelier - 2,5h

Le Yoga Universel est une pratique multidimensionnelle qui combine mouvement, respiration et conscience pour créer une expérience équilibrée et immersive. Pratiquée sur une formation de tapis en forme de croix, les participants exploreront des séquences de style mandala avec des transitions créatives et des mouvements multidirectionnels, se déplaçant dans différentes directions de l'espace. La pratique développe la force, la flexibilité, la coordination et la mobilité tout en cultivant la concentration et l'équilibre intérieur.