Apprenez à méditer ; Un cours d'introduction en trois parties

Notre cours de trois semaines Apprenez à méditer offre une introduction complète à la méditation, enseignée par un instructeur expérimenté dans notre centre de méditation bien équipé. Le cours couvre les aspects du corps, de la respiration et de l'esprit de la méditation, avec des instructions guidées, de la pratique, des activités de pleine conscience et des discussions. Le cours vise à développer des qualités de stabilité, de clarté et de force d'esprit grâce à la méditation de pleine conscience.