🌿Bien-être
Yoga Nidra avec Dari
📅Date:08/04/2026
⏰Heure de début:20:00
⏱Durée:1 h
📍Lieu:Bali • крыша комплекса BORN TO BE
💰Prix:Don
🌐Langue:Russe
🏷️Catégorie:Bien-être
✨Ambiance:Détendu
🌿Cadre:Extérieur
👥Taille du groupe:Moyen (15–50)
Pratique de Yoga Nidra avec Dari — 60 minutes de sommeil yogique profond avec pranayama, asanas douces, et 10 étapes traditionnelles, y compris la formation du Sankalpa. La pratique favorise une relaxation consciente équivalente à plusieurs heures de sommeil. Équipements : masque de sommeil et couverture disponibles sur demande.
**Завтра, в среду вечером в 20:00** на крыше комплекса [BORN TO BE](https://maps.app.goo.gl/YfndYbMKgnDvb4Bw8?g_st=ipc) мы проведем 60 минут в состоянии глубокого йоговского сна на практике **Йога-Нидры **[с Дари,](https://www.instagram.com/yoga_na_ladoshkah) которая обучалась этой технике в Индии.
Считается, что один час осознанной релаксации эквивалентен нескольким часам привычного сна 🌚
Прежде мы сделаем простую пранаяму и несколько мягких асан, а затем пройдем **10 традиционных этапов**, в том числе **формирование искреннего намерения** - Санкальпы.
По желанию для удобства возьми маску для сна и плед 🩵
📅 08.03 • среда • 20:00
➡ [BORN TO BE](https://maps.app.goo.gl/YfndYbMKgnDvb4Bw8?g_st=ipc) | крыша
💸 Безоплатно (донейшн приветствуется)
🤩 Преподаватель: [Дари](https://www.instagram.com/yoga_na_ladoshkah)
__Для записи пиши менеджеру ☞ ____@lia_melanholia__
🎯Ce à quoi s'attendre
• Pranayama simple → • Asanas douces → • 10 étapes traditionnelles du Yoga Nidra
👤Pour qui
Tous ceux qui s'intéressent au yoga et à la relaxation
🎒Quoi apporter
Masque de sommeil et couverture en option
· 86 autres événements cette semaine à Bali
#йога-нидра#релаксация#пранаяма#асаны#осознанность