Глубокое перезарядка в пятницу: Сброс нервной системы с Элис Уивер

Овладейте своей биологией. Успокойте шум. Вернитесь к своему базовому состоянию. Большинство из нас обращаются с телом как с высокопроизводительной машиной без кнопки «Выключить». Мы пытаемся «продолжать» стресс, думая, что это просто цена за насыщенную жизнь. Но вот правда: стресс — это не необходимость, это знак того, что вашей нервной системе не хватает правильных инструментов для расслабления. Это 90-минутное погружение — ваше еженедельное убежище. Создано, чтобы перевести вас из состояния «высокой тревоги» в состояние глубокой, приятной тишины, мы используем древнюю соматическую мудрость и современную науку, чтобы изменить ум, сначала изменив тело. Испытайте соматическое движение, регулирующее дыхание, глубокое питательное Инь и Сброс (Йога Нидра), чтобы уйти с ощущением биологической легкости, ментальной ясности и глубокой гармонии.