Le Flux du Matin - Tous les Yogis sont Bienvenus - 75 minutes

Dans ce cours de flow, vous êtes guidé à travers une pratique matinale avec pranayama guidé, des séquences liées à la respiration et des maintiens longs qui développent à la fois la force et la souplesse — une pratique complète pour commencer la journée ancré et ouvert. Les débutants sont les bienvenus. Les postures de yoga s'enchaînent pour créer un flux continu de mouvement, avec des techniques de respiration et de méditation.