Earth Class by Teacher 3

Una clase fundamental donde se enfatizan las posturas de pie para ayudar a desarrollar fuerza, estabilidad y rango de movimiento. Pasar más tiempo en cada postura te permitirá explorar la alineación adecuada y la respiración, mientras también desafías tu resistencia. También explorarás mantra, trabajo de respiración, prácticas del cuerpo sutil y meditación para una práctica integral. Estas clases son apropiadas tanto para principiantes como para adeptos de la práctica.