🌿Sport & Fitness
Cours efficace avec étirements doux et exercices de renforcement du bas du dos
📅Date:19/06/2026
⏰Heure de début:10:30
⏱Durée:—
📍Lieu:Bali • BORN TO BE, крыша
💰Prix:Gratuit
🌐Langue:Russe
🏷️Catégorie:Sport & Fitness
Un cours de yoga de 90 minutes comprenant des étirements doux et des exercices de renforcement du bas du dos sans postures extrêmes, conçu pour prévenir et maintenir la santé du dos. Convient à tous les niveaux. Contre-indiqué en cas de douleurs aiguës, hernies ou protrusions en phase aiguë.
Привет, [я Дари](https://t.me/golishova) – дважды обучалась йоге у мастеров в Индии 🤩
**В пятницу, 19 июня в 10:30** приглашаю тебя на эффективный 90-минутный класс с мягкими вытяжениями и упражнениями на **укрепление поясницы** без экстремальных поз.
Стоит прийти, так как езда на байке медленно «выключает» мышцы спины, и их вот-вот заклинет при чихании.
__Для любого уровня подготовки.__
‼️ **Важно:** Практика продумана для профилактики и укрепления. При острых болях, грыжах и протрузиях в стадии обострения **занятие противопоказано**.
__Пожалуйста, постарайся не опаздывать!__
📅 **19.06 • пятница • 10:30**
📌 [BORN TO BE](https://maps.app.goo.gl/zdmhNZK7oUrYh5L87?g_st=ic) | крыша
💸 БЕЗОПЛАТНО
🤩 Преподаватель: [Дари](https://www.instagram.com/yoga_na_ladoshkah) ➝ IG: yoga_na_ladoshkah
__
Запись у ____@golishova__
· 5 autres événements cette semaine à Bali