Clase efectiva con estiramientos suaves y ejercicios para fortalecer la zona lumbar

Привет, [я Дари](https://t.me/golishova) – дважды обучалась йоге у мастеров в Индии 🤩 **В пятницу, 19 июня в 10:30** приглашаю тебя на эффективный 90-минутный класс с мягкими вытяжениями и упражнениями на **укрепление поясницы** без экстремальных поз. Стоит прийти, так как езда на байке медленно «выключает» мышцы спины, и их вот-вот заклинет при чихании. __Для любого уровня подготовки.__ ‼️ **Важно:** Практика продумана для профилактики и укрепления. При острых болях, грыжах и протрузиях в стадии обострения **занятие противопоказано**. __Пожалуйста, постарайся не опаздывать!__ 📅 **19.06 • пятница • 10:30** 📌 [BORN TO BE](https://maps.app.goo.gl/zdmhNZK7oUrYh5L87?g_st=ic) | крыша 💸 БЕЗОПЛАТНО 🤩 Преподаватель: [Дари](https://www.instagram.com/yoga_na_ladoshkah) ➝ IG: yoga_na_ladoshkah __ Запись у ____@golishova__