PhuketRun #133 Morning Run avec échauffement de rééducation par @YarikMckinley et étirements par @itsdashakb

Participez à la course matinale PhuketRun #133 avec des distances de 6,3 km, 12,6 km et 18,9 km au départ de Bang Wad Lake. Le spécialiste expérimenté en rééducation @YarikMckinley dirige l'échauffement articulaire avant la course. Après la course, profitez de fruits juteux, de boissons riches en glucides, d'étirements avec @itsdashakb, et d'un petit-déjeuner au O-oh Cafe. Plusieurs allures de course sont proposées, du groupe rapide au groupe marche. Point de rendez-vous : Bang Wad Dam. Le temps est doux et parfait pour courir.