Défi de Saut Force et Conditionnement : Variations du Saut en Longueur à 90°

Séance d'entraînement athlétique axée sur différentes variations du saut en longueur à 90° pour développer la puissance explosive, le contrôle dans des positions inconfortables et la maîtrise du corps. Comprend des éléments ludiques comme le genou volant. Convient à ceux qui souhaitent améliorer leur athlétisme au-delà de l'entraînement en ligne droite.