Yin y Quietud con Alda Elba

Una práctica profundamente calmante y meditativa diseñada para llevarte de vuelta a un estado de calma interior. Esta clase combina posturas yin mantenidas por largo tiempo con pausas intencionales de completa quietud. Entre y dentro de las posturas, serás guiado para suavizar el cuerpo, calmar la respiración y asentarte en el silencio — permitiendo que el sistema nervioso desacelere y la mente se calme. En lugar de moverse de una postura a otra, creamos espacio para permanecer. Para sentir, escuchar, descansar. La quietud no es algo que “hagas”, es algo que permites. En estos momentos de silencio, la tensión se libera, las emociones se desenrollan suavemente y la claridad surge naturalmente. Esta práctica apoya: - Regulación profunda del sistema nervioso - Liberación emocional y arraigo - Claridad mental y espacio interior - Descanso profundo para cuerpo y mente Saldrás sintiéndote sin prisa, centrado y profundamente restaurado — como si todo tu sistema hubiera sido reiniciado. Perfecto para cualquiera que se sienta abrumado, sobreestimulado o simplemente anhele desacelerar y reconectarse consigo mismo.