Yin & Stillness - Alda Elba

Una práctica profundamente calmante y meditativa que combina posturas yin mantenidas por largo tiempo con pausas intencionales de quietud para traer tranquilidad interior. Apoya la regulación del sistema nervioso, la liberación emocional, la claridad mental y un descanso profundo que proporciona un reinicio sistémico. Ideal para personas abrumadas o sobreestimuladas.